Mas como se preparar para o exame!?

Controle emocional é fundamental, mas sabendo da ansiedade de muitos alunos, separamos algumas dicas que podem ser efetivas!

1) Planeje-se

Planejamento e cronograma são essenciais para alcançar os resultados esperados.

Então programe-se: separe um tempo só para estudar (de preferência que não seja na véspera da prova) e revise todo o conteúdo, estudando com tranquilidade e concentração.

Dessa forma dá tempo de revisar alguns pontos sobre os quais você ainda tenha dúvidas.

2) Escreva resumos

Isso mesmo! Quando você escreve palavra por palavra do que está estudando, a fixação e atenção é muito maior. 

Além da maior retenção de informações, o processo de selecionar o que vai para o papel, já exercita a sua capacidade de síntese.

3) Concentre-se!

Desligue as redes sociais, e se possível, deixe o celular em modo avião e distante de você. 

Quanto menos distrações, melhor! Foco é muito importante nesse momento e qualquer “olhadinha” em seu perfil, pode te desconcentrar!

4) Faça intervalos

A grande maioria das pessoas, principalmente os jovens da geração Z, tem períodos curtos de atenção. E não há nada de errado nisso, mas é necessário adequar-se. 

Se este for o seu caso, de hora em hora, faça intervalos curtos. Levante-se para alongar, bebe água ou até fazer um lanchinho. Certamente, na volta aos estudos, sua concentração será mais efetiva.

Também já é comprovado que só conseguimos absorver uma quantidade certa de informação por determinado tempo, ou seja, esses intervalos são bacanas para que o cérebro tenha tempo de absorver o que acabou de aprender.

5) Descubra o que é mais efetivo para você! 

Cada ser é único e absorve a informação de uma forma diferente. Então vale fazer uma auto análise e descobrir se você é um aprendiz visual, auditivo ou cinestésico. 

Os visuais têm memória fotográfica, então  slides, gráficos, e ilustrações são os materiais mais adequados para estudar. Os auditivos são como gravadores humanos, eles geralmente precisam de silêncio e concentração para depois, repassar o conteúdo em voz alta. Já cinestésicos precisam entender o conteúdo na prática, pondo a mão na massa. Por isso, a dica para eles é estar sempre em movimento, fazendo algumas pausas relaxantes, pois eles não aguentam ficam apenas resolvendo exercícios, sem qualquer tipo de ação.

Interessante, não!?

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